Pět jednoduchých tipů pro každodenní návyky

1. Zvažte plánování krátkých přestávek při práci s obrazovkou pro osvěžení mysli.
2. Vyzkoušejte zvyk mít vždy po ruce lahev s vodou a pravidelně se napít klidného doušku.
3. Prozkoumejte možnosti, jak trávit více času venku, třeba i malou procházkou.
4. Zahrňte do svého dne jednoduché cvičení, jako je lehké protahování.
5. Plánujte si čas na oddání se koníčkům, které vás naplňují a přinášejí radost.